Tutti noi esseri umani possiamo soffrire di un problema psicologico e avere necessità di aiuto.
In una società complessa come quella attuale capita forse più di un tempo. I problemi
piscologici (ansia, depressione, stress, problemi di relazione ecc.) possono inoltre avere
ripercussioni a livello fisico e causare disturbi di vario tipo (agitazione, insonnia, difficoltà di
concentrazione, mal di testa, mal di stomaco, tensioni muscolari ecc., vedi anche Mente e corpo)
A volte si può decidere autonomamente di cambiare qualcosa della propria vita: cercare un
altro lavoro, chiudere una relazione che fa soffrire e così via. Altre volte l'aiuto di chi ci è accanto,
di parenti e amici è sufficiente; in altri casi può servire consultare un bravo medico o svolgere
attività di vario tipo (yoga, pratiche di rilassamento, respirazione e meditazione ecc.)
Oppure si può aver bisogno di farsi dare una mano da uno psicoterapeuta, da una persona
specializzata con cui parlare in maniera approfondita. Non è questione di essere “matti”, come
ancora oggi a volte viene purtroppo vissuto il rivolgersi a uno specialista di questo tipo, ma
significa cercare un aiuto appropriato.
Dopo aver valutato assieme al terapeuta quali sono i propri problemi psicologici e di che entità, si può decidere di farsi “accompagnare” da lui per un certo
periodo, per capire che cosa non sta funzionando nella propria esistenza e per ritrovare fiducia in se stessi e negli altri.
© Riproduzione riservata - 10 Ottobre 2014
